好習(xí)慣是需要養(yǎng)成的，21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣你能做到嗎？下面我來(lái)告訴大家怎么21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣吧。

明確目標(biāo)：如果要想養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那首先就要知道養(yǎng)成一個(gè)什么好習(xí)慣。只有明確了目標(biāo)，才能努力朝目標(biāo)靠近。注意剛開(kāi)始的時(shí)候不要定很多個(gè)習(xí)慣。

制定計(jì)劃：知道了需要養(yǎng)成什么習(xí)慣，就要制定計(jì)劃了。自己制作一個(gè)打卡，將需要養(yǎng)成的習(xí)慣寫(xiě)在紙上，后面寫(xiě)上日期。如果每天完成了就打一個(gè)鉤。

調(diào)整計(jì)劃：剛開(kāi)始的時(shí)候，習(xí)慣還沒(méi)有養(yǎng)成，還不太適應(yīng)。你可以看一下你的打卡紙上，有哪些習(xí)慣完成度最低，可以用另外一種顏色的筆把它圈出來(lái)，著重于這個(gè)習(xí)慣。

監(jiān)督：習(xí)慣要養(yǎng)成沒(méi)有那么容易，人難免有放松不自覺(jué)的時(shí)候。所以這個(gè)時(shí)候需要?jiǎng)e人來(lái)監(jiān)督你完成習(xí)慣。可以是你的朋友也可以是父母，如果沒(méi)有完成需要懲罰。