影響身體健康

不少人在工作和學習感到疲倦時會選擇趴著休息，這樣對身體很不利。首先會壓迫手臂，導致局部血液循環(huán)受阻，而出現(xiàn)肢體麻木、酸痛的癥狀，同時還會對眼球造成一定的壓迫，導致眼壓增高，出現(xiàn)短暫性的視力模糊，除此以外，這種睡姿還會導致呼吸不暢，使機體處于缺氧狀態(tài)，增加心臟疾病的發(fā)生幾率。

趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種疾病。

趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。

如頭部長時間枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木。酸疼等癥狀

影響消化，一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部脹氣

容易受涼，人在睡熟之后，全身基礎代謝減慢，體溫調節(jié)功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會出現(xiàn)鼻塞，頭暈等癥狀。

更加疲憊，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚仍會處于緊張狀態(tài)，導致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。