看電視已經(jīng)成為我們工作學(xué)習(xí)之余的休閑方式。但是，你真的會(huì)看電視嗎？很多人會(huì)有關(guān)著燈看電視的習(xí)慣，但是其實(shí)關(guān)燈看電視是非常損害眼睛的，正確的看電視的方法是開(kāi)著燈。下面就跟大家說(shuō)說(shuō)為什么。

簡(jiǎn)要答案

看電視時(shí)，電視圖像和光線(xiàn)強(qiáng)弱的來(lái)回閃動(dòng)，對(duì)眼睛的刺激很大，而開(kāi)燈看電視則能減輕電視機(jī)屏幕上的光線(xiàn)對(duì)眼睛的刺激。所以，在看電視時(shí)應(yīng)該開(kāi)著燈，來(lái)保護(hù)視力。

詳細(xì)內(nèi)容

有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專(zhuān)家指出，這樣是不對(duì)的，電子屏幕的亮度與周?chē)诎档沫h(huán)境形成強(qiáng)烈的明暗對(duì)比，對(duì)眼睛刺激非常大，眼睛很容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。因此，晚上看電視的時(shí)候，進(jìn)來(lái)開(kāi)著燈， 不需要太亮，光線(xiàn)柔和的就可以。

夜間整體環(huán)境相對(duì)安靜，注意力集中，如果再關(guān)著燈看電視，那么我們的可視范圍真的就只有電視屏幕那么一塊地方了，長(zhǎng)期的注意力集中減少眨眼頻率，眼睛會(huì)很容易感到眼干眼澀，導(dǎo)致眼疲勞，長(zhǎng)期下去，近視的發(fā)生就是早晚的事兒了。看電視的時(shí)間一般為1至2小時(shí)為最佳，其間要適當(dāng)閉目養(yǎng)神，讓眼睛休息一會(huì)兒。

視力專(zhuān)家認(rèn)為，在看電視用電腦時(shí)，要注意糾正一些錯(cuò)誤的觀(guān)念，適當(dāng)做做眼操，日常生活中注意飲食的搭配，以此來(lái)改善視覺(jué)健康。