胃部是人體的重要器官之一。下面，我們來看看如何養(yǎng)胃吧。

食物方面

平時應該吃一些清淡的食物，少吃那些辛辣、油炸的食物，以免對胃部造成傷害。

戒煙戒酒

如果經(jīng)常抽煙酗酒的話，那么也會對胃部造成傷害，因此，應該戒煙戒酒。

作息習慣

平時應該具有良好的作息習慣，不要經(jīng)常熬夜，要保證有充足的睡眠習慣，有時間應該加強鍛煉身體。

細嚼慢咽

在吃東西的時候不應該狼吞虎咽，而應該細嚼慢咽，這樣能夠有助于食物消化吸收，也對胃部比較好。