合理開(kāi)窗

在日常生活中，有些人會(huì)習(xí)慣在每天的中午或者下午開(kāi)窗通風(fēng)，殊不知柳絮也是在此時(shí)大量產(chǎn)生的，在開(kāi)窗后，柳絮便會(huì)隨風(fēng)進(jìn)入到室內(nèi)，進(jìn)而影響到個(gè)人的健康。所以建議大家平時(shí)盡量選擇在早晨開(kāi)窗，既不會(huì)有過(guò)多的柳絮，還能夠讓室內(nèi)的空氣保持流動(dòng)性。

戶外時(shí)間

若平時(shí)喜歡進(jìn)行各類戶外運(yùn)動(dòng)的話，則最好選擇在柳絮指數(shù)低的時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如清晨，深夜，雨后等，一來(lái)可以確?？諝獾男迈r性，二來(lái)能夠幫助遠(yuǎn)離柳絮，三來(lái)此時(shí)的人群一般較少，有利于進(jìn)行各種鍛煉。

清洗鼻腔

由于體質(zhì)等的不同，使得有些人會(huì)患上過(guò)敏性鼻炎，即時(shí)常感覺(jué)鼻子癢，胸悶咳嗽等。這類人在柳絮漫天飛的季節(jié)，需要做好嚴(yán)格的清潔工作，如每天用生理鹽水清洗鼻腔三次，既能夠幫助去除鼻腔內(nèi)部的柳絮，花粉，還可以避免疾病的加重。

防護(hù)工作

若平時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯仍蚨坏貌煌獬龅脑挘瑒t應(yīng)做好防護(hù)工作，如佩戴口罩，預(yù)防柳絮進(jìn)入口腔內(nèi)部；佩戴眼鏡，避免眼睛受到傷害；這樣不僅能夠降低過(guò)敏的幾率，還可以起到預(yù)防可吸入顆粒物進(jìn)入到呼吸道，可謂好處多多。

進(jìn)門(mén)檢查

在外出回來(lái)后，身上或多或少都會(huì)沾染上一些柳絮，此時(shí)可用干毛巾來(lái)輕輕拍打，使其自然脫落，若拍打不干凈的話，則最好的及時(shí)的進(jìn)行更換與清洗，以幫助降低柳絮在室內(nèi)飄散的幾率，若沾染到皮膚上的話，則應(yīng)用溫水來(lái)進(jìn)行沖洗。

室內(nèi)衛(wèi)生

除去自身外，室內(nèi)的衛(wèi)生也是需要格外注意的，否則便很容易因?yàn)榱酰?xì)菌等的滋生而影響到身體的健康。建議大家平時(shí)可每天打掃和拖三次地板，以確保地面的濕潤(rùn)，預(yù)防柳絮的飄散，同時(shí)注意不要在室內(nèi)種植花草，以確保整體的安全性。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，均衡的飲食是比較重要的。所以建議這類人平時(shí)可多吃些富含蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶等，同時(shí)服用些維生素C和維生素E，一來(lái)有利于增強(qiáng)體質(zhì)，二來(lái)能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。