首先第一件事是因為熬夜過度，身體是革命的本錢，晚上本身是身體一個恢復(fù)和修養(yǎng)的狀態(tài)，這個時候如果沒有及時的休息，身體的陽氣就會損耗，所以以后還是不要熬夜了~

夫妻生活過度也是導(dǎo)致男性陽氣損耗嚴(yán)重，“精盡人亡”這句話并不是說說而已的，所以為了長遠(yuǎn)來看，一時的性生活并不能決定什么幸福~

喜歡吃涼的，民以食為天說的就是大家身體中的營養(yǎng)和陽氣都是來自于食物當(dāng)中，如果我們平時比較喜歡吃涼的食物就很容易導(dǎo)致身體中的陽氣有所損耗，因此即使是夏天也不能吃太多涼的~

第四件事就是運動過度，因為適當(dāng)?shù)倪\動確實是身體必須的，并且可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是如果運動過度就會損傷身體的一些微小的組織，這樣對身體也是損耗比較大的~

因此我們要在平時的生活中多加保護(hù)自己的身體，避免出現(xiàn)上述的幾種情況，平時可以多喝熱水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜~