頭痛是困擾現(xiàn)代人的一大難題，時常會讓人特別痛苦，那么有沒有什么方法可以緩解一下呢？

1.梳頭法

每天反復(fù)梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鐘，可治療血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會更好。

2.按摩法

對頭部進行力度適中的按摩，可以有效緩解頭痛。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，可以用食指或者拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

3.冷敷法

用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是針對感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。

4.熱敷法

熱敷對風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣和神經(jīng)性頭痛作用顯著。用熱毛巾或者暖手寶等溫?zé)嵛锲分苯臃笤陬~頭，能很快緩解頭痛。

5.泡腳

雙腳浸入熱水中，讓水沒過腳踝，每次半小時。在浸泡過程中要保持水溫。連續(xù)浸泡數(shù)次，頭痛癥狀可消失。泡手也有這種效果。

6.睡覺

如果有條件，頭痛時，在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，通常只需要半個小時，頭痛就會有所減緩。