男人應該盡可能每天適當吃一些壯陽食物，這對身體健康也是有好處的，那么哪些食物最有壯陽效果呢？告訴你那些壯陽食物的排行榜，一起來看看吧。

貝殼類

貝殼類在壯陽食物中屬于“最高級別”了，比如說牡蠣，牡蠣有著滋陰效果，但是也有著極高的壯陽功效，還有淡菜以及其他貝殼類都有壯陽效果。

河蝦

對于男人來說，隔幾日可以適當吃一些河蝦，不是海里的蝦，而是河里的那些河蝦，這些河蝦有著極好的壯陽效果。

羊腰子以及狗肉

羊腰子就是羊的腎臟，是男人壯陽的好食物，有著生精益血壯陽的功效。而在肉類中，狗肉是最好的壯陽肉類，只是要注意別吃太多，小心火氣重。

韭菜以及枸杞

男人壯陽菜譜中有一道菜叫韭菜炒河蝦，這不只是一道美食，更是男人壯陽的一道食療，韭菜也有著壯陽的功效，和河蝦搭配效果更好。另外枸杞也有滋養(yǎng)腎臟的效果，同樣也有壯陽作用。