糖尿病足是糖尿病的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，其帶給病人的痛苦是無(wú)法估計(jì)的，對(duì)健康有著莫大的威脅，且一旦患上糖尿病足，被完全治愈的可能性不是很高，有不少患者會(huì)出現(xiàn)被截肢情況，還有一些患者會(huì)被奪去了生命。與其患上糖尿病足之后接受治療，不如學(xué)會(huì)早些預(yù)防，遠(yuǎn)離糖尿病足，遠(yuǎn)離被截肢的危險(xiǎn)。那么，生活中該如何預(yù)防患上糖尿病足呢？這篇指南有著最科學(xué)的解答，希望能夠幫助到各位！

控制血糖是關(guān)鍵

雖然說(shuō)患有糖尿病不一定就會(huì)患上糖尿病足，但是血糖控制不住的話，患上糖尿病足的幾率就會(huì)高很多，當(dāng)人體內(nèi)的血糖值升高的時(shí)候，人體的中性白細(xì)胞功能就會(huì)受損，還有人體內(nèi)的吞噬細(xì)胞功能也會(huì)跟著受損，這樣一來(lái)，當(dāng)人體出現(xiàn)一點(diǎn)小傷口的時(shí)候，自身根本就沒有快速促進(jìn)傷口愈合的能力，那么患上糖尿病足的可能性就非常高了。所以說(shuō)，想要預(yù)防患上糖尿病足，那么首先要控制好自己的血糖，即使患上了糖尿病，也要時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)測(cè)自己的血糖值。

必須選擇軟底透氣的鞋子

尤其是糖尿病患者，不管男女，一律不要穿那種硬底鞋子，女性的話一定要告別高跟鞋，鞋底過(guò)硬或者鞋子不透氣會(huì)直接導(dǎo)致足夠出現(xiàn)一系列問(wèn)題，一旦雙腳被擠壓而受傷會(huì)加重患上糖尿病足的幾率。在鞋子的選擇上，要選擇舒適透氣且不擠腳的鞋子，鞋底子一定要柔軟且厚，只有這樣的鞋子，才能夠幫助糖尿病人很好的保護(hù)自己的雙腳健康。

不穿易過(guò)敏且過(guò)緊的襪子

一旦患上糖尿病，可以說(shuō)一定要遠(yuǎn)離不要健康只要臭美這種行為了，比如說(shuō)很多女性喜歡穿一些帶著花邊的緊口襪子，覺得這樣的襪子很漂亮，可如果襪子緊口過(guò)緊的話，會(huì)導(dǎo)致雙腳血液不流暢，那么就有患上糖尿病足的可能。另外糖尿病人一定要每天換洗襪子，并且選擇純棉舒適的襪子，遠(yuǎn)離那些化纖材料以及過(guò)緊的襪子，過(guò)緊的襪子很有可能會(huì)造成足部潰瘍，從而引發(fā)糖尿病足。

每晚熱水泡腳但溫度不能過(guò)高

糖尿病人每天晚上一定要用熱水泡腳，這樣能夠促進(jìn)雙腳的血液循環(huán)，刺激到雙腳的神經(jīng)系統(tǒng)。但是一定要記住，水溫 一定不能夠超過(guò)四十度。有一點(diǎn)大家要注意，糖尿病人的雙腳，其實(shí)對(duì)于水溫的感應(yīng)是有些許“麻木”的，所以在兌水洗腳的時(shí)候，用手試一下水溫再泡腳。另外有一點(diǎn)一定要叮囑大家，不要隨隨便便用一些中藥泡腳，尤其是糖尿病人，一旦雙腳感染被截肢的可能性實(shí)在是太大了。

每天保證雙腳的干爽

就算是剛剛洗完腳，也不要就那樣濕漉漉馬上穿鞋子或者襪子，也不要直接用干硬的毛巾擦腳，謹(jǐn)防雙腳被擦破皮引發(fā)感染。洗完腳之后用電風(fēng)扇或者電吹風(fēng)吹干雙腳才可以穿襪子或者鞋子，尤其是這樣一個(gè)夏季，一定要穿涼爽透氣的鞋子，一旦雙腳出汗立刻清洗雙腳并吹干，不要讓雙腳在潮濕悶熱的環(huán)境里，一旦破皮或者雙腳出現(xiàn)皮膚潰爛，糖尿病足出現(xiàn)的幾率會(huì)大大增加。

保持低鈉高纖維素飲食習(xí)慣

糖尿病患者在飲食上是一定要留心的，除了注意飲食謹(jǐn)防血糖上升之外，更要注意保持好低鈉高纖維素的飲食習(xí)慣。如果飲食中的鈉過(guò)高，就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，那么一定會(huì)加重糖尿病的癥狀，那么會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題就會(huì)引發(fā)糖尿病的各種并發(fā)癥，而糖尿病足便是其中之一。所以說(shuō)，糖尿病人每天一定要控制好自己對(duì)食鹽的攝取量，千萬(wàn)不要過(guò)高。

雙腳若有健康問(wèn)題必須快速入院治療

糖尿病人的雙腳健康非常重要，就算是修剪指甲一不小心剪出一個(gè)小口子，都有被感染的危險(xiǎn)，所以說(shuō)一定要好好保護(hù)自己的雙腳，一旦雙腳出現(xiàn)健康問(wèn)題一定要快速入院治療，比如說(shuō)很常見的腳氣問(wèn)題，不管是水泡型腳氣還是裂口型的腳氣，一旦出現(xiàn)立刻就醫(yī)治療，不然感染上糖尿病足的可能性會(huì)非常高的。另外如果雙腳感覺到有其他健康問(wèn)題，也要提早就醫(yī)，切勿拖延。

避免長(zhǎng)時(shí)間雙腿交叉

身為糖尿病人在生活中一點(diǎn)一滴都要好好注意的，不但飲食上要注意，生活細(xì)節(jié)也要注意，比如說(shuō)坐姿吧，糖尿病人切勿長(zhǎng)時(shí)間兩條腿交叉這樣坐著，這樣的坐姿會(huì)引發(fā)雙腿以及雙腳血流不暢，會(huì)誘發(fā)糖尿病足的出現(xiàn)。每天坐著的時(shí)候經(jīng)常的變換坐姿，可以經(jīng)常抬高自己的雙腿，這樣能夠促進(jìn)雙腿以及雙腳的靜脈回流。