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  • 考前一晚睡不著怎么辦?

    翼楊

    考前一晚睡不著怎么辦?下面就這個話題跟大家一起來說一下吧

    首先我想說的是,有些人會形成考前的焦慮,尤其是高考或者是中考,壓力非常的大,所以會導致考前睡不著覺

    考前一晚睡不著怎么辦?

    可是考試是需要考幾天的,根據(jù)調(diào)查一般很多同學都會在考前出現(xiàn)睡不著的情況,可是第二天的時候就有好轉,所以這是正常的現(xiàn)象不要太在意

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    再者,其實在考試的時候不僅僅是考試技能的博弈,更多的是心理上的博弈,誰能正常發(fā)揮,誰就會贏,所以你可以往這方面想,不要想自己沒有掌握什么知識點,這都是次要的。

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    最后我想說的是,壓力其實是自己給自己設置的障礙,你會發(fā)現(xiàn)很多的優(yōu)秀的學生明明可以考的再好一點,但是就是發(fā)揮失常,就是因為壓力過大導致的,但是一些成績平平的卻脫穎而出,那么你為什么要有壓力呢?你如果真正明白競技的因素,我相信你一定會自信滿滿,而且能夠很快把自己的狀態(tài)調(diào)整好。

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