孩子的食欲會(huì)隨著氣溫的變化而改變，比如在天氣炎熱的時(shí)候，很多孩子會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的現(xiàn)象，不管媽媽做什么樣的美食，面對(duì)一桌子的菜，孩子只是象征性的吃幾口，這可愁壞了媽媽們，買來(lái)各種調(diào)理腸胃的藥物給孩子吃，可是調(diào)來(lái)調(diào)去，孩子的食欲沒(méi)有增長(zhǎng)，身體好像還出現(xiàn)問(wèn)題了。來(lái)吧各位媽媽們，當(dāng)天氣炎熱孩子沒(méi)有食欲的時(shí)候，別胡亂給孩子吃藥了，只要做好以下幾點(diǎn)，保證你的孩子胃口大開(kāi)哦。

增加食欲的方法：

吃飯之前半小時(shí)先讓孩子“降溫”

在孩子身體感覺(jué)到炎熱的時(shí)候，大量出汗會(huì)導(dǎo)致食欲變差。除了想要喝水以及乘涼之外，基本上不會(huì)想到吃飯這件事，如果這時(shí)候你逼著孩子吃飯，他們?cè)趺纯赡艹缘孟侣?。那么你可以在孩子吃飯之前半個(gè)小時(shí)內(nèi)，讓孩子的身體適當(dāng)降溫，比如可以洗洗臉洗洗手腳，用毛巾擦試一下身體，有條件可以洗一個(gè)澡，這樣等半個(gè)小時(shí)之后，孩子的身體不再那么燥熱的時(shí)候，孩子的胃口自然就會(huì)大開(kāi)。

小寶寶適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加食欲

對(duì)于學(xué)生一族來(lái)說(shuō)，每天的運(yùn)動(dòng)量足夠了，但是對(duì)于那些小寶寶來(lái)說(shuō)，炎熱天氣里幾乎是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量的，再加上天氣炎熱會(huì)更加導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯的。所以說(shuō)天氣炎熱孩子出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的時(shí)候，要每天安排好孩子的運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)闅鉁馗咄膺呑贤饩€光較強(qiáng)，那么小寶寶們可以在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子的能量被釋放之后，自然就會(huì)感覺(jué)到饑餓。

遠(yuǎn)離甜味劑健康飲水

每到夏季天氣炎熱的時(shí)候，各種飲料成為孩子們的最愛(ài)，而不管是碳酸飲料，還是各種口味的果汁飲料等等，里面都會(huì)添加很多的甜味劑，這種甜味劑雖然不會(huì)引發(fā)孩子肥胖，但是卻會(huì)直接降低孩子本身的味覺(jué)敏感度，這樣一來(lái)，孩子自然就會(huì)對(duì)飯菜沒(méi)有任何興趣了。所以說(shuō)在天氣炎熱的時(shí)候，讓孩子遠(yuǎn)離甜味劑，口渴的時(shí)候喝涼白開(kāi)就可以了，既健康還能防止孩子食欲變差。

清淡烹飪方法為主

天氣炎熱的時(shí)候，我們身體內(nèi)的消化酶會(huì)減少很多，根本無(wú)法消化那些油膩食物，所以自然胃口就會(huì)變差。所以說(shuō)在天氣炎熱的季節(jié)，媽媽們準(zhǔn)備的食物中，最好是以清淡烹飪食物的手法為主，減少紅燒、煎炸之類的烹飪手法。比如紅燒魚可以換成清蒸魚，濃湯大骨面可以換成過(guò)水炸醬面，這樣一來(lái)，既能夠保證食物的營(yíng)養(yǎng)，還能夠讓孩子的胃口大開(kāi)。

增加食物的品相

色香味俱佳，這是形容一道美食的詞匯，那么這就說(shuō)明，引發(fā)人們胃口大開(kāi)的食物，一定不能離開(kāi)這道菜的品相，那么品相是什么？當(dāng)然是一道菜的外觀啦。那么這一點(diǎn)媽媽們就要注意了，在做飯的時(shí)候，盡可能讓你的飯菜在外觀上更漂亮一下，這樣能夠用視覺(jué)直接吸引到孩子，引發(fā)孩子的食欲，那么孩子自然會(huì)提高胃口了。不管是飯菜的顏色搭配，還是裝飯菜的碗、盤子都要讓孩子滿意，這樣搭配起來(lái)，才能真正勾起孩子的食欲，改變熱天食欲變差的現(xiàn)象。

掌控好孩子的零食

有不少媽媽覺(jué)得孩子沒(méi)好好吃飯，于是給孩子買一些零食在家里，各種餅干、蛋糕、膨化食品等等，這些零食只會(huì)讓孩子胃口越來(lái)越差?？墒遣蛔尯⒆映粤闶澈孟癫皇呛墁F(xiàn)實(shí)，那么你可以把那些各種糕點(diǎn)之類的零食，換成各種水果，或者是一些堅(jiān)果類、煮玉米蒸地瓜等。這些零食能夠滿足孩子吃零食的需求，還能夠保證孩子身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。另外這些食物還能起到促進(jìn)孩子食欲的效果，可以說(shuō)是一舉多得了。

兩款增加食欲的食療：

蝦仁絲瓜湯

在天氣炎熱的時(shí)候讓孩子適當(dāng)吃一些絲瓜，能夠起到降低胃火改善食欲的效果，做法也是非常簡(jiǎn)單。新鮮的青蝦取蝦肉，用一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌制一下，絲瓜去皮切成片，用蔥絲姜絲爆鍋之后放入蝦仁翻炒，加清水煮開(kāi)之后放入絲瓜，燒開(kāi)之后打入一個(gè)雞蛋攪成雞蛋花，然后燒開(kāi)調(diào)味就可以了。

南瓜牛奶湯

這道南瓜牛奶湯能夠起到調(diào)理孩子胃腸以及脾臟的效果，讓孩子在夏季能夠有一個(gè)較好的消化能力，提高孩子的食欲。做法也是很簡(jiǎn)單，一個(gè)小南瓜去瓤上鍋蒸熟，然后直接把牛奶倒入蒸熟的小南瓜里面，繼續(xù)加熱一兩分鐘之后，加一點(diǎn)點(diǎn)糖或者蜂蜜，最適合三歲以下的小寶寶在胃口不好的時(shí)候食用了。