在冬季有陽(yáng)光的日子，人們經(jīng)常會(huì)到太陽(yáng)底下曬一曬太陽(yáng)，究竟曬太陽(yáng)對(duì)人體都有哪些好處呢？下面讓我們共同去了解這個(gè)問(wèn)題吧。

簡(jiǎn)要回答

曬太陽(yáng)的好處包括：預(yù)防癌癥，幫助補(bǔ)鈣，降低感染，預(yù)防貧血，有效促進(jìn)心情改善等方面。

詳細(xì)內(nèi)容

預(yù)防癌癥
人體缺乏維生素D，會(huì)提高癌癥的發(fā)病幾率，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D的合成，美國(guó)加州大學(xué)圣地哥分銷(xiāo)的學(xué)生曾經(jīng)研究對(duì)比過(guò)新墨西哥和紐約結(jié)腸癌的發(fā)病率，發(fā)現(xiàn)后者結(jié)腸癌的發(fā)病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)大大減少了。

幫助補(bǔ)鈣
曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)可以有效的預(yù)防軟骨病、佝僂病。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)又能有效的防治骨質(zhì)酥松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

降低感染
適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€(xiàn)的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的幾率。

預(yù)防貧血
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以刺激骨髓細(xì)胞制造紅細(xì)胞，提高造血功能，有效的達(dá)到預(yù)防貧血的效果。

可以有效促進(jìn)心情改善，減少抑郁癥的發(fā)生
因?yàn)闀裉?yáng)的時(shí)候百人體內(nèi)的腎上腺素，去甲腎上腺素，甲狀腺激素和性激素水平度是增高的可以有問(wèn)效改善人的心情。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)皮膚當(dāng)中的維生素D變成活性維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收減少骨質(zhì)疏松答。

特別提示

注意夏天太陽(yáng)暴曬的時(shí)候，不要直接在太陽(yáng)下曬，因?yàn)樘珡?qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)人的皮膚造成傷害。