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伊斯蘭的齋月不是不進食，而是從日出至日落這個時間段戒飲食。日出前先吃頓早飯，日落之后再吃晚飯，只是調整吃飯時間而已，而且病人、孕婦、喂奶的婦女、幼兒以及在日出前踏上旅途的人除外。

凡是伊斯蘭教徒，每年都有1個月的齋月需要禁食，伊斯蘭歷的9月就是齋月。這個月約30天左右，這么長時間,伊斯蘭教徒不吃東西，靠什么維持身體的營養(yǎng)需要？

實際上，伊斯蘭的齋月不是不進食，而是從日出至日落這個時間段戒飲食。日出前先吃頓早飯，日落之后再吃晚飯，只是調整吃飯時間而已，而且病人、孕婦、喂奶的婦女、幼兒以及在日出前踏上旅途的人除外。

不過，這也不像說的那么輕松。因為白天的時候，喝水都是不行的，這也挺難熬。等到了午后，人們就可以動手準備吃的了。搞好吃的之后，大家一起等太陽落山。當通知日落的鐘聲一響，便可以放開肚皮吃飯了。

有趣的是，人們在齋月中享用的飯菜，都是家里平時舍不得吃的好東西。在日落、深夜、破曉前，一共可以吃3餐。因為要備戰(zhàn)白天的禁食，所以一般大家都會吃飽喝足。這樣一來，吃掉的東西竟比平時還多。