大家知道游泳能減肥嗎？接下來(lái)，請(qǐng)看下文。

一般來(lái)說(shuō)，游泳是最減肥的運(yùn)動(dòng)。是最消耗體力的有氧運(yùn)動(dòng)。最好是進(jìn)食一些甜食以后，再去游泳，有助于保持體力，切記饑餓的時(shí)候去游泳，容易體力透支。

因此，游泳肯定是能減肥的，不過(guò)要堅(jiān)持純游泳半個(gè)小時(shí)以上，才能達(dá)到預(yù)想的效果。主要是全身性的鍛煉，因此，對(duì)于想減肥的人來(lái)講，是一個(gè)比較好的減肥項(xiàng)目。

游泳切記要筋骨活動(dòng)開(kāi)了以后，才能下水游泳。不然的話，容易在水里抽筋，導(dǎo)致溺水。

注意要將鼻子，耳朵堵起來(lái)，否則進(jìn)水了，會(huì)特別難受。當(dāng)然啦，游泳雖然減肥，但是也不要過(guò)度噢！