堅(jiān)果棒是閉果之一，堅(jiān)果棒富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。下面，我們來看看堅(jiān)果棒具有哪些功效和作用吧。

健腦作用

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果棒中含有不飽和脂肪、維生素等成分，這些物質(zhì)具有健腦的作用，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。

美容養(yǎng)顏

堅(jiān)果棒中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)元素，女性使用堅(jiān)果棒還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

保護(hù)視力

堅(jiān)果棒還具有保護(hù)視力的作用，對(duì)于那些用眼過度的人，要常吃些堅(jiān)果棒等堅(jiān)果食品，以免眼睛近視加重。

降低血糖

堅(jiān)果棒中含有不飽和脂肪，能夠降低血糖，因此，對(duì)于高血糖人群也可以常吃些堅(jiān)果棒，能夠改善癥狀。