蘇打水在網(wǎng)絡(luò)上被炒得火熱，很多論壇里面都說(shuō)蘇打水有很多作用和功效，究竟蘇打水對(duì)人體都有哪些好處呢？下面讓我們一起去了解吧。

簡(jiǎn)要回答

蘇打水的作用包括：降低身體的疲勞度，可以適當(dāng)解決記憶力下降乏力等問(wèn)題，可以護(hù)理頭發(fā)，可消毒殺菌，可緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

詳細(xì)內(nèi)容

在運(yùn)動(dòng)前飲用的蘇打水屬于弱堿性，可增加機(jī)體堿儲(chǔ)備，提高機(jī)體緩沖乳酸的能力，增高PH 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用。運(yùn)動(dòng)前 90min飲用蘇打水能顯著提高受試者的速度耐力、降低疲勞感。

喝小蘇打水可以調(diào)理酸堿性體質(zhì)，如體質(zhì)為偏酸性體質(zhì)常出現(xiàn)乏力、易困、記憶力減退、免疫力低下等情況，偶爾服用小蘇打水可中和酸性體質(zhì)，調(diào)理堿性體質(zhì)。

把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后按照自己平日里洗頭的次數(shù)，用蘇打檸檬水來(lái)清洗頭發(fā)，無(wú)須加用任何含化學(xué)物質(zhì)的護(hù)發(fā)用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個(gè)護(hù)理過(guò)程綠色天然不傷發(fā)質(zhì)

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。

早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進(jìn)入您日常的護(hù)理過(guò)程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤(rùn)膚品。（如果有條件進(jìn)行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細(xì)膩、柔滑，后續(xù)護(hù)理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

每天喝點(diǎn)蘇打水有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病。美國(guó)奧古斯塔大學(xué)研究員保羅·奧康納博士及其研究小組完成的大鼠和人體實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大鼠或健康人飲用蘇打水不僅可以促使胃部產(chǎn)生更多胃酸，以便較好地消化一餐所吃的食物，同時(shí)可使脾臟（免疫系統(tǒng)的一部分）的免疫反應(yīng)更溫和。

特別提示

注意蘇打水不是處方藥，如果身體出現(xiàn)某些癥狀問(wèn)題，還需要及時(shí)到醫(yī)院去就醫(yī)。不能夠單靠喝蘇打水，就能治療身體的疾病。