相信很多人都知道，游泳之前必須要做一定的拉伸熱身動作，可是為什么要做這些拉伸動作呢？究竟做這些拉伸動作對人身體有什么好處呢？下面讓我們一起去了解吧。

簡要回答

游泳前做拉伸動作可以緩解人的關(guān)節(jié)和四肢的肌肉，對人的身體韌帶進(jìn)行舒緩，那樣在進(jìn)入冷水中時，韌帶往往才能快速適應(yīng)。

詳細(xì)內(nèi)容

游泳前是需要進(jìn)行熱身的，因為身體如果不熱身的話，關(guān)節(jié)處就比較緊繃，進(jìn)入水后，冷水會讓關(guān)節(jié)無法忍受那種刺激，對人的身體造成極大的傷害。

游泳前熱身可以幫助身體變得更加靈活，讓身體血液得到循環(huán)，往往進(jìn)入冷水后，也能更快的適應(yīng)冷水帶來的刺激。這樣就不容易進(jìn)入冷水后出現(xiàn)腿部抽筋現(xiàn)象了。

游泳前熱身可以讓大腦更加清醒，水火無情，如果進(jìn)入冷水后，身體出現(xiàn)了一些問題的話，大腦清醒狀態(tài)下，還是能夠及時應(yīng)對的，不然后果是不堪設(shè)想的。

游泳前熱身，可以幫助對人的身體韌帶進(jìn)行舒緩，那樣在進(jìn)入冷水中時，韌帶往往才能快速適應(yīng)，不然還容易導(dǎo)致人體的韌帶受損，這種受損是很難恢復(fù)的。

游泳前熱身可以讓人的體內(nèi)器官能夠得到一定的緩解作用，這個是非常重要的，人體內(nèi)部的器官如果抽筋的話，那就麻煩了，很難在短時間恢復(fù)，有很多人就是因為沒有熱身就游泳，進(jìn)入水后，內(nèi)臟抽筋，導(dǎo)致溺水的。