上臺演講緊張怎么辦呢？下面小編來告訴大家該怎么辦。

首先，上臺演講緊張的話，我們可以在上臺之前，先進行幾次深呼吸，讓自己的心情平靜下來，之后我們再上臺演講，這樣往往就不會緊張了。

其次，上臺演講緊張的話，我們還可以在上臺之前聽上一首輕松的輕音樂，之后我們的心情就會放松下來了，這樣我們再上臺演講的話，也就不會緊張了。

然后，上臺演講緊張的話，我們還可以在上臺演講之前，喝上一些水，這樣也是可以讓放松下來的，喝水可以讓我們覺得更加的輕松自如，之后上臺演講就不會緊張了。

最后，上臺演講緊張的話，我們還可以在演講的時候適當?shù)姆怕约旱恼Z速，這樣我們就會讓自己不會那么緊張了，因為語速慢了之后，我們整個人都會放松下來的。