對于女性來說，一生當(dāng)中最重要的一個時候就是在生寶寶的時候了，但是你知道嗎，生活中有些壞習(xí)慣的話是直接會影響到身體的生育力的，可能就會出現(xiàn)不孕不育的情況，那么女性應(yīng)該怎么保護身體的生育能力呢？

保護生育能力

控制好體重

根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)人士的介紹，女性的身體體重一定程度上是和生育能力有關(guān)系的，如果太重或者是太輕的話，都可能會導(dǎo)致生育能力受到影響，這是因為分泌促濾泡素以及促黃體素的分泌不足所導(dǎo)致的。

不要全素飲食

很多人都是素食主義者，但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果長期保持全素飲食，并且在相同運動量的情況之下，很多人的體重都會出現(xiàn)下降，并且75%的女性還出現(xiàn)了停止排卵的情況，明顯是對生育能力有影響的。

拒絕不正確的性生活

有的女性感覺一來之后，不管是不是在經(jīng)期，都會選擇進行性生活，但是在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的，如果這個時候進行性生活的話很容易產(chǎn)生ASAb抗體，會導(dǎo)致身體內(nèi)的精子活力降低，直接影響生育能力。

保持規(guī)律性生活

根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性保持有較為規(guī)律的性生活的話，能夠讓女性引道內(nèi)的酸性環(huán)境減弱，這樣一來的話能夠增強精子的存活能力，一定程度上也更容易受驚，提高生育能力。

補充維生素E

我們的人體都是需要通過攝取維生素來維持正常運轉(zhuǎn)的，女性要想保護好個人生育能力的話，應(yīng)該適當(dāng)補充維生素E，維生素E又被稱之為是生育酚，能夠延緩性腺的萎縮。

少沖洗陰道

部分女性經(jīng)常都會使用一些藥物來對陰道進行沖洗，醫(yī)生建議，對于陰道的沖洗最好不要頻繁，過于頻繁的話就會對內(nèi)部環(huán)境的平衡產(chǎn)生影響，并且還可能會誘發(fā)輸卵管炎以及盆腔炎。

盡量少穿高跟鞋

很多女性都是喜歡穿高跟鞋的，但是長期穿較高的高跟鞋的話，就會導(dǎo)致身體長期傾斜，并且骨盆也就會變斜，這樣一來的話就可能會引發(fā)子宮位前傾，會增加不孕病癥的幾率。

正確避孕

在意外懷孕之后，女性一定要選擇正確的方式來進行避孕，并且頻繁意外懷孕之后進行反復(fù)流產(chǎn)手術(shù)是最傷身體的，所以在體驗性生活之前，女性一定要做好避孕措施，避免身體生育能力下降。