人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。

很多人在公眾場(chǎng)合會(huì)遇到這樣尷尬的場(chǎng)景，突然發(fā)出放屁的聲響，確實(shí)會(huì)讓人感到害羞，要知道腸道內(nèi)的食物被產(chǎn)氣細(xì)菌分解后，氣體就會(huì)積在腸道內(nèi)，當(dāng)達(dá)到一定的壓力后才會(huì)排出腸道外。所以少量的放屁是有利于腸道正常的運(yùn)行，相反的，有些人好幾天不放屁就會(huì)說明身體代謝異常，放屁是一種好的現(xiàn)象。

在大眾面前放屁是一種不雅的行為，放屁很多可能吃了過多的淀粉類的食物，吃面食多的人也會(huì)放屁多，糞便的產(chǎn)生也會(huì)增多，在飲食中搭配蔬菜，和粗纖維的食物讓飲食達(dá)到平衡。有的人放屁會(huì)很臭，同臭雞蛋一樣，這是因?yàn)轱嬍持袛z入了過多的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)分解后在腸道內(nèi)停留就會(huì)產(chǎn)生胺類物質(zhì)，胺是有惡臭的，要想解決就要減少含有蛋白質(zhì)的食物的攝入 。

當(dāng)放屁存在著腥臭味時(shí)可能提示消化道出血，當(dāng)放的屁奇臭無比時(shí)一定要警惕，可能是患有腸道炎癥或者腸道的腫瘤，放屁太臭就是腸癌的癥狀之一。

如果長(zhǎng)時(shí)間的不放屁就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，新生兒不放屁就會(huì)可能存在著肛門發(fā)育不全，大人長(zhǎng)時(shí)間不放屁就會(huì)腹部如鼓，腸脹氣就會(huì)越來越嚴(yán)重，炎癥腫瘤及便秘都會(huì)引起，必要時(shí)進(jìn)行肛門插管排氣。

在吃飯的過程中存在著過多的吞咽動(dòng)作可能是攝入的空氣太多導(dǎo)致的頻繁放屁，這些只要調(diào)整飲食就可以改善。

一般的來說，健康的人腸道內(nèi)會(huì)有氣體的產(chǎn)生，大約100毫升，當(dāng)攝入的肉類較多的人，屁可能就會(huì)很臭，為了避免有害氣體的產(chǎn)生，要盡量改善飲食習(xí)慣，在一日三餐中，早餐和午餐盡量多吃，在晚餐時(shí)盡量少吃，因?yàn)橥砩系奈改c消化功能減弱就會(huì)產(chǎn)生較多的廢氣。

養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣。早晨起來可以散步運(yùn)動(dòng)身體，有助于胃腸的蠕動(dòng)。