長期睡眠不足的話就會導致內耳的供血量產生不足，這樣一來的話就會對聽力產生影響，嚴重情況下可能直接導致耳聾。

很多晚睡的人在晚上基本都是要吃夜宵的，吃夜宵的話身體是很難消化的，第二天起來之后可能就會出現食欲不振的情況，并且還容易讓人更肥胖。

長期晚睡的話會讓交感神經保持長時間的過度興奮，這樣一來的話在白天就會出現頭昏腦漲等情況，可能還直接對記憶力會產生削弱的影響，同時還會失眠。

長期晚睡的話，人體的胃腸道就不能夠得到一個休息的時間，這樣會影響自身的修復，并且晚睡吃夜宵的話會促使胃液大量分泌，對胃黏膜也有傷害。