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紅糖姜茶

熱水

膏藥

痛經(jīng)的基本認(rèn)識(shí)

首先我們需要知道什么是痛經(jīng)，婦女正值經(jīng)期或經(jīng)行前后出現(xiàn)周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，稱為痛經(jīng)。經(jīng)前或經(jīng)后第一、第二天，小腹輕微脹痛，不影響工作、生活者不屬病態(tài)。不屬于病態(tài)或者不嚴(yán)重的情況可以使用小妙招，如果較為嚴(yán)重則需要及時(shí)就醫(yī)。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)：又稱功能性痛經(jīng)，是指生殖器官無器質(zhì)性病變者。
繼發(fā)性痛經(jīng)：是指由于盆腔器質(zhì)性疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎或?qū)m頸狹窄等引起的痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)不嚴(yán)重的情況可以自己調(diào)理，注意調(diào)養(yǎng)就可以，但是較為嚴(yán)重的和繼發(fā)性的痛經(jīng)則需要及時(shí)就醫(yī)，防止更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

原發(fā)性痛經(jīng)的主要病因是生理結(jié)構(gòu)的異常，比如子宮內(nèi)膜管型脫落、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲等引起。

繼發(fā)性痛經(jīng)的主要病因是多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

在中醫(yī)中，痛經(jīng)的主要病機(jī)為“不通則痛”或 “不榮而痛”。與經(jīng)期及經(jīng)期前后特殊生理狀態(tài)有關(guān)。

常見病因病機(jī)有氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻與氣血虛弱、腎氣虧損。

緩解痛經(jīng)的小妙招

多喝熱水。如果女朋友說痛經(jīng)好難受，男生回答說：多喝熱水，那么多半他就要挨打了，但是實(shí)際上多喝熱水確實(shí)是非常經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的方法。喝熱水可以稀釋血液，降低血液粘稠度，熱則散寒，加快經(jīng)血的排除，緩解不通帶來的疼痛。

紅糖姜茶。這也是非常常用的方法，幾乎是每個(gè)女孩子的必備，姜能溫經(jīng)散寒，紅糖能補(bǔ)充人體正氣，紅糖姜茶對(duì)偏寒性的痛經(jīng)格外有效。

注意保暖。多穿一些衣服，可以貼暖寶寶，或者用熱水袋捂肚子，也可以吃一些暖和的食物，讓凝滯的血液流動(dòng)起來。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。經(jīng)期不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不應(yīng)該一點(diǎn)也不動(dòng)，可以出去散散步，可以做瑜伽，加快血液循環(huán)，起到緩解痛經(jīng)的效果。

貼膏藥，如麝香痛經(jīng)膏，貼在穴位上。取穴：氣海、子宮、三陰交或腹部痛點(diǎn)敷貼，每次選1~2穴，每穴一片，1～3天更換。比較嚴(yán)重的時(shí)候可以貼，貼膏藥也比較簡(jiǎn)便，療效也非常好，

特別提示

痛經(jīng)特別嚴(yán)重的時(shí)候，一定要及時(shí)就醫(yī)！