不必要

防藍(lán)光鏡片不是必要的，雖然藍(lán)光已經(jīng)被證明影響眼睛的健康，但是藍(lán)光也并不都是有害藍(lán)光，真正有害的是波長(zhǎng)400到450以?xún)?nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對(duì)人體反而是有益的。同時(shí)防藍(lán)光鏡片并沒(méi)有被證明一定有效，因此不是必要的。

防藍(lán)光眼鏡是一種能夠預(yù)防藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。專(zhuān)用防藍(lán)光眼鏡能夠有效的隔離紫外線(xiàn)與輻射而且能夠過(guò)濾藍(lán)光，適合在看電腦或者電視手機(jī)時(shí)使用。藍(lán)光是自然可見(jiàn)光其中的一部分，日光及電子屏幕都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。藍(lán)光是可見(jiàn)光的重要組成部分，自然界本身沒(méi)有單獨(dú)的白光，藍(lán)光與綠光、紅光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與紅光能量較小，對(duì)眼睛刺激較小，藍(lán)光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達(dá)眼部黃斑區(qū)，導(dǎo)致黃斑病變。

但藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光，真正有害的是波長(zhǎng)400到450以?xún)?nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對(duì)人體反而是有益的。而且短波藍(lán)光是不是一定會(huì)對(duì)人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強(qiáng)度與照射時(shí)間有關(guān)，當(dāng)照度達(dá)到一定程度后，持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上，才有可能對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。

要防止CCFL藍(lán)光危害，最主要的是避免人眼長(zhǎng)時(shí)間直視光源表面，對(duì)于家中防護(hù)意識(shí)較弱的嬰幼兒和老年人，應(yīng)采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般來(lái)說(shuō)暖色調(diào)LED中的藍(lán)光比例比冷色調(diào)LED要少，帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)LED照明產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)對(duì)產(chǎn)品的色調(diào)和表面亮度予以關(guān)注。

研究顯示，藍(lán)光大量存在于LED燈、電腦顯示器（包括CCFL和LED）、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、液晶顯示屏、浴霸等光線(xiàn)中，但只有達(dá)到陽(yáng)光的亮度才會(huì)造成傷害。

防藍(lán)光眼鏡主要是通過(guò)鏡片表面鍍膜將有害藍(lán)光進(jìn)行反射，或者通過(guò)鏡片基材加入防藍(lán)光因子，將有害藍(lán)光進(jìn)行吸收，從而實(shí)現(xiàn)了對(duì)有害藍(lán)光的阻隔，保護(hù)眼睛。

防藍(lán)光眼鏡適合在使用電視、電腦、PAD及手機(jī)等LED數(shù)碼顯示設(shè)備時(shí)佩戴，但是在日常生活并不建議長(zhǎng)期佩戴防藍(lán)光眼鏡，因?yàn)榉浪{(lán)光眼鏡過(guò)濾了部分藍(lán)光，因此防藍(lán)光鏡片并不是必要的，只在少量時(shí)候有用，尤其是電子產(chǎn)品藍(lán)光需要達(dá)到陽(yáng)光亮度才會(huì)造成傷害。