注意及時添衣防寒，不要著涼，寒潮來襲，必須馬上添加衣服，以防讓中風有機可乘

用食療的辦法控制血壓，必須多吃有降壓功效的食物，比如芹菜，香菇，白蘿卜，桑葉，枸杞，蕎麥，這些食物都有降壓的功效。

一定要控制情緒，切忌大喜大悲或者過度疲勞，過度生氣。要保持平和愉快的心情。

勤量血壓，隨時觀察血壓，如果發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī)。

要堅持運動，增強自身的耐寒能力和提高體質，不要做太劇烈的運動。

保持情緒平穩(wěn)，維持樂觀的好心態(tài)，才會帶來好身體。