害怕打雷怎么辦 如何緩解打雷時(shí)的焦慮？下面就這個(gè)話題跟大家一起來說一下

打雷下雨天正是睡覺的好時(shí)候，如果你恰恰在休息中的話，那么你要做的就是把自己蒙在被子里面，那么你會(huì)覺得很舒服的。

另外如果你在工作狀態(tài)的話，也很簡單，打開自己的電腦，然后找一個(gè)舒緩的音樂，帶上自己的耳機(jī)，這樣你根本聽不到打雷的聲音。

還有一點(diǎn)就是，把耳朵里塞進(jìn)棉花，耳朵聽不見，那么就不會(huì)有這樣的問題了，所以不要擔(dān)心。

最后如果你對(duì)打雷有焦慮的話，找?guī)讉€(gè)朋友坐在一起聊一下，或者做一個(gè)游戲，這樣你就把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他的地方了。