許多人去健身是為了練出肌肉，那你知道嗎？其實(shí)就算你不練你身上也有很多肌肉哦！下面就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)人體有多少塊肌肉。

簡(jiǎn)要答案

健康男女老幼人體全身的肌肉共有639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長(zhǎng)的肌纖維達(dá)60厘米，最短的僅有1毫米左右。

詳細(xì)內(nèi)容

肌肉主要由肌肉組織構(gòu)成。肌肉組織由肌細(xì)胞（肌纖維）和結(jié)締組織組成。肌細(xì)胞的形狀細(xì)長(zhǎng)，呈纖維狀，故肌細(xì)胞通常稱為肌纖維。細(xì)胞內(nèi)含豐富的肌絲蛋白，組成細(xì)肌絲和粗肌絲。頭肌可分為面?。ū砬榧。┖途捉兰刹糠?。軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關(guān)。

健康男女老幼人體全身的肌肉共有639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長(zhǎng)的肌纖維達(dá)60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的百分之35-45。人類全身上下，最強(qiáng)韌有力的肌肉是舌頭。

肌肉分類
骨骼肌
是可以看到和感覺(jué)到的肌肉類型。當(dāng)健身者通過(guò)鍛煉增加肌肉力量時(shí)，鍛煉的就是骨骼肌。骨骼肌附著在骨骼上且成對(duì)出現(xiàn)：一塊肌肉朝一個(gè)方向移動(dòng)骨頭，另外一塊朝相反方向移動(dòng)骨頭。這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)指示它們這樣做。骨骼肌可以做短暫?jiǎn)未问湛s（顫搐）或長(zhǎng)期持續(xù)收縮（破傷風(fēng)）。
平滑肌
存在于消化系統(tǒng)、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。平滑肌能夠長(zhǎng)時(shí)間拉緊和維持張力。這種肌肉不隨意志收縮，意味著神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)控制它們，而無(wú)需人去考慮。例如，胃和腸中的肌肉每天都在執(zhí)行任務(wù)，但人們一般都不會(huì)察覺(jué)到。
心肌
只存在于心臟，它最大的特征是耐力和堅(jiān)固。它可以像平滑肌那樣有限地伸展，也可以用像骨骼肌那樣的力量來(lái)收縮。它只是一種顫搐肌肉并且不隨意志收縮。
肌肉收縮牽引骨骼而產(chǎn)生關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，其作用猶如杠桿裝置，有3種基本形式(圖3-4)。①平衡杠桿運(yùn)動(dòng)，支點(diǎn)在重點(diǎn)和力點(diǎn)之間，如寰枕關(guān)節(jié)進(jìn)行的仰頭和低頭運(yùn)動(dòng)。②省力杠桿運(yùn)動(dòng)，其重點(diǎn)位于支點(diǎn)和力點(diǎn)之間，如起步抬足跟時(shí)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。③速度杠桿運(yùn)動(dòng)，其力點(diǎn)位于重點(diǎn)和支點(diǎn)之間，如舉起重物時(shí)肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

肌肉命名
肌肉的命名原則有多種，主要有：①按形狀，如斜方肌肉、三角肌肉；②按位置，如岡上肌肉、岡下肌肉、脛骨前肌肉、肋間肌肉等；③按起止點(diǎn)，如胸鎖乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；⑥按構(gòu)造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；⑦按結(jié)構(gòu)和部位，肱二頭肌肉、股四頭肌肉等；⑧按部位和纖維方向，如腹外斜肌肉，腹橫肌肉等。