女孩子來大姨媽那幾天身體會特別不舒服，也不方便。有的甚至?xí)亲犹?，這個時候我們要怎么辦呢？下面小編給大家介紹幾個緩解方法；

工具/材料

紅糖 生姜

紅糖姜茶：姨媽來了身體比較虛弱，我們可以給自己煮一杯紅糖姜茶，熱乎乎的喝下去之后可以暖宮，姨媽痛會緩解很多；

臥床休息，姨媽痛時候回覺得很累，我們可以臥床休息，躺著身體會舒服很多；

在肚子上放一個暖水袋，可以起到很好的效果。這個會讓子宮感到溫暖，姨媽疼痛感會減輕很多；

姨媽痛要是很嚴(yán)重可以去看醫(yī)生，輸液或者吃一些補(bǔ)血通氣藥物也是可以有效的緩解的；