現(xiàn)在很多的年輕人都喜歡去蹦迪，但是仍然有一些老一輩兒的人不知道蹦迪是什么意思，下面就來一起說說蹦迪是什么。

簡要答案

蹦迪（disco dancing），是迪斯科的簡縮，指到舞廳去跳迪斯科。是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由于它節(jié)奏感強(qiáng)、簡單易學(xué)、富有感染力和激情，極符合現(xiàn)代人的情趣。

詳細(xì)內(nèi)容

蹦迪（disco dancing），是迪斯科的簡縮，指到舞廳去跳迪斯科。是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由于它節(jié)奏感強(qiáng)、簡單易學(xué)、富有感染力和激情，極符合現(xiàn)代人的情趣。

如何蹦迪
關(guān)鍵是要踏準(zhǔn)節(jié)拍，一般人都能聽出一首樂曲中的節(jié)拍?？梢韵日乙恍㏑&B的歌曲來聽，很容易感覺到。跳的時(shí)候，只要隨著節(jié)拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點(diǎn)、踩鼓點(diǎn)），開始時(shí)先一步一拍：一條腿略微抬起，同時(shí)支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢(shì)繃直雙腿，此時(shí)正好一拍結(jié)束；然后交換成另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作，即完成第2拍的動(dòng)作，依次反復(fù)，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動(dòng)。等熟悉節(jié)奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了。如果實(shí)在感覺不行，就找一個(gè)節(jié)奏最明顯的曲子，然后隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點(diǎn)走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞?，F(xiàn)在蹦迪沒有什么固定動(dòng)作，主要是即興，目的就是放松。熟練后上半身及雙臂還可以加一些小幅度動(dòng)作。慢搖也一樣，就兩步，左右左右……，輕輕隨旋律挪動(dòng)腳步，女孩的步伐完全是由男孩引領(lǐng)的，相依相偎管他往哪個(gè)方向移動(dòng)，只要?jiǎng)e踩了他的腳就行。

蹦迪場(chǎng)所
“蹦迪”的場(chǎng)地有兩種，一種是震動(dòng)鋼板(在鋼板下安裝強(qiáng)性彈簧)，一種是木質(zhì)地板。“蹦迪”時(shí)，人們?cè)趫?chǎng)地內(nèi)自由自在地發(fā)揮，可一人蹦，也可幾人同時(shí)蹦迪現(xiàn)場(chǎng)蹦，隨著節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂，舒展全身筋骨。只要不到一會(huì)兒，“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也會(huì)蹦個(gè)大汗淋漓?！氨牡稀笔鼓阆硎軠喩磲尫藕蟮囊环菔嫣购蛺芤?。

蹦迪好處
“蹦迪”是一種個(gè)性張揚(yáng)的自由舞。對(duì)身體有好處：自由發(fā)揮——身心快樂，精神舒暢。肢體活動(dòng)—體育鍛煉，筋骨活絡(luò)。舞步節(jié)奏感-大腦協(xié)調(diào)，神經(jīng)敏銳。當(dāng)然與其它的活動(dòng)一樣，不要沉迷;不要參與蹦迪以外的其它非法的活動(dòng);不要長時(shí)間在空氣不好的場(chǎng)合等。 可以解除煩惱。

蹦迪危害
“蹦迪”有損健康。經(jīng)常蹦迪的人容易出現(xiàn)耳鳴，持續(xù)低燒、咳嗽等癥狀，誘發(fā)肢體抖動(dòng)癥的小患者，主要癥狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主的搖動(dòng)。蹦迪是神經(jīng)性疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｇ嗌倌暾幱谏L發(fā)育時(shí)期，經(jīng)常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對(duì)健康將產(chǎn)生極大危害，長期在這樣的環(huán)境中，還會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，記憶力下降和頭痛等病癥。

注意
1.要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因?yàn)檫@樣做有可能會(huì)誘發(fā)心臟病。
2.去蹦迪記得攜帶身份證。
3.著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應(yīng)萬變的經(jīng)典. 不要著太多衫, 不要穿運(yùn)動(dòng)褲。
4.盡量避免和外人的肢體沖突。