晚上睡覺前關(guān)燈玩手機有什么危害呢？下面小編來告訴大家。

首先，晚上睡覺前關(guān)燈玩手機的話，對我們的眼睛是有很大的傷害的，因為關(guān)燈之后，光線就比較弱，我們想看清手機屏幕的話，就需要非常的靠近，這樣容易導(dǎo)致我們的視力下降。

其次，晚上睡覺前關(guān)燈玩手機的話，還對我們的脊椎不好，因為我們看手機的時候，往往會弓著腰去看手機，這樣容易導(dǎo)致我們的脊椎出現(xiàn)變形，危害是非常大的。

之后，晚上睡覺前關(guān)燈玩手機的話，還容易導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量特別的差，因為玩手機之后，會讓我們出現(xiàn)亢奮的現(xiàn)象，從而讓我們睡覺的時候不易入睡，危害極大。

最后，晚上睡覺前關(guān)燈玩手機的話，對我們的胃和口腔也有很大的危害，一般玩的時間越久，我們早上起床的時候口臭越嚴重，危害極大，所以，我們盡量不要睡覺前關(guān)燈玩手機。