注意保暖防寒，冬天天氣嚴(yán)寒，老人家身體本來就脆弱，這個(gè)時(shí)候更加要注意保護(hù)自己的身體，根據(jù)天氣變化增添衣物，盡量避免感冒。

要給家里定時(shí)通風(fēng)，冬天由于天氣寒冷，家里經(jīng)常都是門窗全部關(guān)閉，但是室內(nèi)放著暖氣或者火爐，長時(shí)間不通風(fēng)對呼吸道不好，容易引發(fā)呼吸道疾病。

適當(dāng)出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，運(yùn)動(dòng)還有利于增強(qiáng)自身抵抗力，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量少去人多的地方。

合理飲食，老人家不適合飲酒過量，應(yīng)該多吃一些高蛋白，高熱量的食物，補(bǔ)充身體能量，合理搭配三餐，少吃涼的食物。

調(diào)整老人的心態(tài)，無論什么，開心最重要，老人不應(yīng)該擔(dān)心太多，要保持積極樂觀的情緒，擁有足夠多的睡眠。

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