自我暗示賭博的危害。

如果犯了心癮的時候，不妨一直在心理暗示自己，賭博的危害有多嚴重，再去賭博的話，就要家破人亡了，老婆和孩子都跟別人走了。越是把賭博的危害想得越嚴重，越能控制心魔。

手上不要留一分錢。

戒賭的時候，千萬不要讓自己的手上有一分錢，不然有一分我們可能就去賭一分，最終還是戒不掉。所以，手上千萬不要有錢。

遠離認識的各個賭友。

交友不慎，才導致我們入了賭博的坑。這個時候想從坑里跳出來的話，就要趕緊遠離這樣的賭友、損友，避免自己再被對方拉進這個大坑。

轉移注意力。

即將將我們的時間和精力都花在有意義的事情上，一旦有想賭博的心思時，就將注意力轉移到別的方面。一旦我們發(fā)現別的事情也挺有意思的話，說不定我們就會將賭博的那種心情放在別的方面上了。