不管是學(xué)生還是成年人，一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會對自己的生活學(xué)習(xí)工作精神狀態(tài)以及身體健康造成很大危害的。那么，該如何避免自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)呢？隨著這篇指南看一下吧！

別讓自己無聊

把自己每天的時間合理安排好，不管是學(xué)習(xí)還是工作抑或是生活，別讓自己過于悠閑無聊，一旦無聊肯定會上網(wǎng)的，一來二去肯定會沉迷其中。

每天提高一點(diǎn)點(diǎn)

不管是學(xué)習(xí)還是工作，每天給自己定個小計劃，每天提高一點(diǎn)點(diǎn)成績，這樣一來，你的注意力會完全放在學(xué)習(xí)或者工作中，自然會遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)了。

手機(jī)離你遠(yuǎn)一些

把你的手機(jī)放在理你學(xué)習(xí)亦或是工作遠(yuǎn)一些的地方，不要放在觸手可及的地方，并且學(xué)習(xí)與工作的時候把手機(jī)調(diào)成靜音模式。

閑暇時間健身

在你休息的時間里，或者是可以放松的時間里，可以去健健身，比如跑跑步或者散散步，亦或是做做瑜伽之類，還可以養(yǎng)養(yǎng)花，或者是其他興趣愛好的培養(yǎng)，你就不會沉迷網(wǎng)絡(luò)的。