有一部分遺傳的因素，也有后天的培養(yǎng)

最初，酒量取決于肝臟中乙醛脫氫酶的含量，含量越高酒量越大，而這種酶只與遺傳因素有關(guān)，先天既定。但如果你大腦和血液耐受酒精的能力較強(qiáng)，則可以通過練習(xí)，提高身體的耐受能力，進(jìn)而提高酒量。

有些人兩三杯上頭，秒變非戰(zhàn)斗人員；有些人千杯不醉，放蕩于各大娛樂場所。酒量到底是一個(gè)人的先天被動技能，還是后天勤奮刻苦才練成的無敵神功？

什么是酒量？

一般人們問一個(gè)人的酒量有多大時(shí)，主要是問此人攝入多少酒精后才可能會醉。如果要判斷一個(gè)人的酒量多大，應(yīng)從先天與后天兩個(gè)方面來考察：先天指身體對酒精的代謝效率；后天指對酒精的心理忍受能力。

1、先天方面

酒精的代謝效率是天生既定的。它取決于肝臟中乙醛脫氫酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相對的你能喝的酒就越多。這種物質(zhì)含量與遺傳因素有關(guān)，這是無法改變的。

2、后天方面

有人發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝酒后，酒量明顯提升了。其實(shí)這是因?yàn)殡S著喝酒頻率的增加，人對酒精的心理忍受能力也在慢慢增大！經(jīng)常喝酒讓身體對酒精有了一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，慢慢開始達(dá)到身體的能力，所以覺得剛開始一杯就醉，后來慢慢就能多喝很多，這就是人體對酒精的適應(yīng)過程。

如何提升酒精耐受度？

對酒精的耐受度，它在人與人之間差異較大。身體健康程度，是否過敏，體質(zhì)特點(diǎn)等因素都能影響到耐受度。同一個(gè)人在身體的不同狀態(tài)下對同一物質(zhì)的耐受也會有差異。

它可能在心情好時(shí)變強(qiáng)，也會因?yàn)槟憧崭棺內(nèi)酰凭褪芏鹊拇_是可以鍛煉的。

在一段時(shí)間持續(xù)飲酒后，或是持續(xù)飲酒之后，我們的身體對酒精的敏感度就會下降，這么一來，直觀上“酒量”就像提升了一樣。你對酒精的耐受量可以通過多次逐漸加量的方法探索而知，但切記是“多次逐漸加量”！

如何減少喝醉酒的傷害？

同樣是喝一杯酒，代謝速度一致的前提下，體內(nèi)酒精濃度增加越慢的人，能接受的酒精就越多。所以，如果您酒量不好，可以這樣做：

1、健身增重

讓體內(nèi)水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是，增加的體重里，含水量低的脂肪組織是沒用的，只有含水量高的肌肉組織有用。所以，不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子。

2、不在口渴的情況下喝酒

當(dāng)你口渴時(shí)，體內(nèi)水份含量也是偏低的，這樣喝酒的話，血液酒精濃度上升也非常迅速。

3、避免氣體飲料與酒同飲

啤酒，氣泡水，碳酸飲料這些冒泡的飲料和其他酒一起喝，會加速把酒從胃排到小腸。由于大部分酒精通過小腸吸收，這意味著加快酒精的吸收速率，通俗地說，就是加快你喝醉的節(jié)奏。