睡覺打呼嚕，往往會影響到人的睡眠質(zhì)量以及影響到他人的休息，究竟是什么原因造成人會打呼嚕呢？下面讓我們一起去了解吧。

簡要回答

人會打呼嚕的原因：如果咽腔變小、上呼吸道被阻塞、上呼吸道變得狹窄，或是上呼吸道受到了外物的壓迫，那氣流通過上呼吸道時就會發(fā)出聲音來，這就是打呼嚕了。

詳細(xì)內(nèi)容

打呼嚕也跟睡覺時的姿勢有關(guān)。平躺時咽腔的空間會比站立時小，如果咽部已經(jīng)有不適感，或是已經(jīng)感冒、生病的患者，壓迫堵塞感更為明顯，容易有出不了氣的感覺，也就更容易打呼嚕。如果有這種情況，建議采取右側(cè)臥位的睡姿，以減少對心臟的壓迫感。

打呼嚕就像感冒時咳嗽、流鼻涕一樣，是一種疾病的表現(xiàn)。最常見的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是一種危害巨大、臨床常見、尚未引起足夠重視的疾病。

由于睡眠時頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，直接導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，患者很難進(jìn)入熟睡狀態(tài)，嚴(yán)重影響正常休息。由于機體長時間缺氧，可導(dǎo)致嚴(yán)重的低氧血癥，對人體各個生理系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的危害，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?/p>

胖人的脖子上堆積太多的肉，有可能會讓呼吸道塌陷，導(dǎo)致打鼾。減肥后脖子上的脂肪減少，打鼾癥狀便會有所緩解。

要戒酒，喝酒和吃一些鎮(zhèn)靜藥物會使喉部咽部肌肉松弛，更容易導(dǎo)致打鼾。特別是在睡前 4～5 小時攝入酒精，這樣會大大增加打鼾的幾率，即使從不打鼾的人群在喝酒后，也可能出現(xiàn)打鼾的癥狀。