“中年油膩男”是近幾年才出現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)熱詞，主要是用來形容那些人到中年，不注重管理自己的男性，不僅會不利于自身的形象，還可能會對社交造成一定的影響。那么作為男生究竟該怎樣做才能避免陷入這種尷尬境地呢？今天就來給大家簡單介紹一下，以有效的提升整體的形象。

身材管理

在日常生活中，很多男性在步入中年后會變得安于現(xiàn)狀，即從內(nèi)心深處對于現(xiàn)階段的人生感到滿足，通過各種各樣的方式來讓自己盡可能的享受生活，進而疏忽掉對身材的管理，如出現(xiàn)啤酒肚，大象腿等，長時間下去便會使整個人看起來十分油膩，所以建議大家平時一定要盡可能的多做運動，如跑步，跳繩等，以免因為身材走樣而影響到外在的形象。

合適發(fā)型

發(fā)型的選擇是否合理在很多時候是會直接影響到留給他人的第一印象的，若本身已經(jīng)步入中年，卻留著過于花哨的發(fā)色發(fā)型的話，無異于會讓人產(chǎn)生一種老黃瓜刷綠漆的視覺效果。建議大家應根據(jù)自身的臉型，年齡來選擇合適的發(fā)型，如中分短發(fā)，寸頭等。

穿衣搭配

近些年來，隨著生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重服裝的搭配了，作為中年男性，若絲毫沒有時尚觀念，胡亂穿衣的話，則便很容易使整個人看起來十分的土氣與油膩。建議大家平時可適當翻看些雜志，學習下潮流穿搭法，以讓自己變得洋氣一些。

內(nèi)在修養(yǎng)

除去外在，內(nèi)在的修養(yǎng)和素質(zhì)也是特別重要的，若在平時社交時，談吐中不斷流露出污言穢語或者閑言碎語的話，一來會讓人覺得你沒有內(nèi)涵，二來可能會被人厭惡。建議大家平時可抽空閱讀些書籍，通過書本來提升自己的文化素養(yǎng)和內(nèi)在氣質(zhì)。

以大教小

在日常生活中，有些男性在步入中年后會不由自主的在年輕人面前擺出一副長者與師者的模樣，仗著自己的歲數(shù)而對他人的事情橫加干涉，甚至不惜出言指責，這不僅是一種沒有素質(zhì)的表現(xiàn)，還會讓人對你產(chǎn)生成見。建議大家在平時應擺放好自己的位置，畢竟人人平等，要懂得尊重他人。

不添麻煩

有句話說：“人貴在長心”，主要指的就是不給別人添麻煩，即能夠從自身做到事無巨細，不因為自己的需求而讓他人為難，這點在有些中年男人身上就做不到，如會仗著身份而對別人提各種要求等，讓人覺得十分厭煩與油膩。建議大家平時應盡可能的做到自己的事情自己做，沒有人是專門為你而服務(wù)的。

固陳拒新

現(xiàn)代社會，由于科技水平等的提高，使得人們的生活也變得更加豐富多彩了。對于有些中年男性來說，在看到各色新鮮事物時，往往會因為固執(zhí)而盲目的進行批判與拒絕，殊不知這樣同樣會讓人覺得有代溝與油膩感。建議大家應用一種積極的心態(tài)來面對新事物，不要故步自封。