在使用空調(diào)的過程中，我們也不能盲目的使用，許多人開空調(diào)壞的時(shí)候都是將空調(diào)溫度忽冷忽高的，其實(shí)，這樣是不對的，下面小編就為大家介紹下空調(diào)開多少度最適合。

1、溫度最好能調(diào)26℃到28℃之間，這樣才是比較舒適的，而且也比較省電以及環(huán)保，如果沒有很熱，那么夏天把空調(diào)的溫度調(diào)到27℃左右是最好的。

2、夏季開空調(diào)的時(shí)候大家一定要記住，空調(diào)度數(shù)一定不能開得過低，很多人剛開始的時(shí)候會覺得非常熱，所以就急著把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，這樣可以讓身體快速的變涼，這樣做非常錯(cuò)誤，如果溫度調(diào)太低，身體沒有辦法很快適應(yīng)，很容易出現(xiàn)發(fā)冷，疲憊，頭疼等不良癥狀。

3、晚上睡覺的時(shí)候空調(diào)溫度一定不能低于25℃，很多人晚上睡覺的時(shí)候喜歡開著空調(diào)，這樣可以讓睡覺的時(shí)候更加舒適，但是大家應(yīng)該注意溫度一定不能調(diào)得過低，很容易著涼，大家可以設(shè)置定時(shí)或者打開窗戶，靠自然的風(fēng)讓自己盡快入睡，這樣才比較健康。

除了需要注意空調(diào)的溫度，還應(yīng)該注意開空調(diào)的時(shí)候，一定不能對著空調(diào)吹，而且孩子老人以及懷孕的女性不能長時(shí)間待在空調(diào)房間里面，一定要多出門走動走動，呼吸一下新鮮空氣，這樣才能避免身體出現(xiàn)不舒服的癥狀，如果長時(shí)間待在空調(diào)房間里面，很容易患上空調(diào)病，這一點(diǎn)也是需要大家特別注意的。