養(yǎng)生籃球怎么打
訪兒君
現(xiàn)如今,在打籃球的時(shí)候,很多人開始打養(yǎng)生籃球了,這是打籃球里面的一種態(tài)度,主要是為了自己身體著想,即打悠然自得的養(yǎng)生籃球。接下來,小編就為大家介紹下養(yǎng)生籃球怎么打。
1、打養(yǎng)生籃球,首先就是減少突破的次數(shù),因?yàn)橥黄剖亲钊菀资軅?,而且由于需要快速移?dòng)、變向等等,對(duì)身體關(guān)節(jié)損耗也是比較大,因此減少突破,是打養(yǎng)生籃球的第一點(diǎn)。
2、其次,打養(yǎng)生籃球要注意量力而行,比如我們?cè)诤蛣e人打籃球玩的時(shí)候,和比自己高很多、強(qiáng)壯很多的人爭搶籃板球往往就很吃虧了,還容易受傷,盡量避免這樣。
3、打養(yǎng)生籃球時(shí)候注意搶斷時(shí)要保護(hù)自己手指,因?yàn)槲以诖蚧@球時(shí)候很容易戳到手指,就是多次搶斷球受傷。
4、在養(yǎng)生籃球里面,很多人都是為了考慮自己體力問題,特別是四十以后的人打籃球,基本上跑不動(dòng)了,因此選擇多走位,找空當(dāng)?shù)鹊?,也是打養(yǎng)生籃球的一種。
5、打養(yǎng)生籃球還要注意擺正自己在籃球場(chǎng)上的位置,自己應(yīng)該發(fā)揮自己的長處,打養(yǎng)生籃球也要做好其它工作,比如多傳球,多跑動(dòng)拉開空間,多做擋拆等等。
溫馨提示:打養(yǎng)生籃球應(yīng)該適可而止,否則影響大家的積極性,就會(huì)讓大家很煩感的,這樣都不喜歡和你打球了。所以該打球時(shí)候還是應(yīng)該去積極主動(dòng)的打一些。