紫外線一年四季都有。夏日到戶外勞作時(shí)，應(yīng)特別注意防止紫外線的傷害。據(jù)研究，紫外線對(duì)人的危害主要表現(xiàn)為對(duì)皮膚的傷害，輕者會(huì)使皮膚灼傷，曬后皮膚顯得干燥、粗糙、易生皺紋，顯得衰老，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)皮膚癌。那么怎樣防紫外線呢？

1、減少外出。在外面陽(yáng)光照射特別強(qiáng)烈的時(shí)候，如果不需要出行，就盡量在室內(nèi)活動(dòng)。

2、出行時(shí)，要在臉上擦上保護(hù)霜等等，避免紫外線的傷害。

3、外出時(shí)，佩戴好遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等等。也可以圍上紗巾，不給紫外線侵害的機(jī)會(huì)。

4、及時(shí)補(bǔ)充水分，喝適當(dāng)?shù)恼l(shuí)，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜。

5、夏季，洗澡時(shí)盡量使用溫水洗澡，不要使用過(guò)熱或過(guò)冷的水，這樣會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。

洗臉以涼水為宜不宜用堿性肥皂洗臉，不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的面部皮膚按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于皮膚的保溫。