人活一生，凡事都要看開一點，往長遠里看，想開一點，有的事情看淡一點，心胸豁達一些。相信什么事情都會是有利于我的，不要總想著這件事兒對我不利或者我做了是否有什么樣的回報，也不要怕在辦事的過程中會有什么樣的困難。那么如何調(diào)整心情呢？

1、欲望不要太高。欲望無止境，我們的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特別大，我們的心態(tài)就很容易崩潰。什么事都是一步一個腳印的，一口吃不了個大胖子，所以目標也不要的太高，由低到高慢慢完成。

2、不要有太重的攀比心理。有句話說得好：“人比人，氣死人“如果攀比思想太重，你的心會更累。”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。三百六十行，行行都能出狀元，你所得的回報是按照你的付出來結(jié)算的。所以不要說去和某些人相比，因為你們所處的位置不一樣、所做的付出不一樣，所以你們現(xiàn)階段所得到的一些東西也是不一樣的。

3、要學(xué)會忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢，沒有什么是過不去的，所以學(xué)會善忘也是一種品質(zhì)。

4、每個人都有一套屬于自己的生活理念，有的人活得很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結(jié)底原因還是各自心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。

社會在不斷的進步，很多方面的競爭也是相當(dāng)激烈的，隨之增大的也是我們各方面的壓力，如果這種壓力我們想方設(shè)法能讓他減輕，那么我們前進的道路就很輕松，如果我們這種壓力不減反而增大的話，我們思想會有一種負擔(dān)，由此限制我們的行為發(fā)揮。