對于普通人來說，每個人在生活中都會遇到很多的煩惱，學會自我排解和樂觀的心態(tài)去面對，這樣才是一個人堅強走下去的開始，那么如何在生活中保持樂觀的心態(tài)呢？

1、注重生活的儀式感。不管你處于什么樣的生活狀態(tài)，對于一些比較重要的節(jié)日，請保留一些儀式感，這些儀式感，會給自己的心情增添不少色彩。

2、學會記錄快樂的點滴。在生活中，我們總會有很多不快樂的因素，但是也有快樂的瞬間，學會記錄這些美好，這樣在遇到一些煩心的時候，拿出來回憶，也是能夠讓自己變得更好。

3、學會結交樂觀的朋友。有時候朋友的負面情緒也會影響到自己，因此，結交一些比較樂觀的朋友，也會讓自己的生活變得更加積極和樂觀。

4、善于從樂觀角度分析問題。不管遇到什么事情，我們都應該從樂觀的角度分析問題，只有積極、樂觀地分析，才能夠找到放松的處理問題的方式。

5、善于釋放負能量。對于生活中的一些負能量，能夠及時地找到處理的方式，通過積極的方式，去釋放自己的壓力和負能量，也是保持樂觀生活的方式。

生活中的我們，總是習慣把傷口遮蓋，把快樂曬出來，沒有誰的生活總是不幸，也沒有誰的生活總是很幸福的，因此，一定要學會放大自己的樂觀心態(tài)，積極地迎接新的生活，你會發(fā)現霧霾總是短暫的，陽光總在風雨后。