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  • 如何挑選舒適的枕頭

    瀚海

    枕頭作為一種睡眠工具,是人們在平日睡覺時必不可少的東西,但枕頭的種類各種各樣,我們在生活中也會偶爾的換一換枕頭,那如何挑選舒適的枕頭?

    枕頭

    1、根據(jù)睡姿。生活中,我們每天睡覺的睡姿基本都不會是一樣的,所以我們在挑選枕頭的時候要挑選一個適合自己睡姿的枕頭。比如,我們有喜歡側臥著睡覺的,那么我們就可以選一個高一點的枕頭,而對于那些仰臥睡覺的人來說,我們選中等高度的枕頭就行了。

    2、枕頭高度。我們也可以從枕頭的高度來選擇,但是不要選擇枕頭過高的,這樣有導致我們窒息的危險性,有時候還會出現(xiàn)頭痛等問題,而如果過低,很有可能會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象,所以建議大家選用10-15cm的枕頭較為合適。

    3、枕頭軟硬。有些人喜歡有軟一點的枕頭,這樣睡起來比較柔和;有些人喜歡用硬一點的,睡起來比較適宜。但是如果我們長期睡在軟枕頭上面,很有可能會導致過度的疲勞;而硬一點的枕頭也會感覺頭部非常不舒服,所以,建議大家選擇那種軟硬兼?zhèn)涞恼眍^。

    4、枕頭形狀?,F(xiàn)在市面上有很多枕頭,比如普通枕頭或者記憶枕頭等等,我們用枕頭的首要目的是進入一個良好的睡眠狀態(tài),而第二個主要的原因就是保護頸椎,所以我們在選擇枕頭的時候,也要關注一下枕頭是否符合頸椎的彎曲度,這樣睡才健康。

    5、枕頭內置物。一般來說,我們買的枕頭里面都會有填充物,這些填充物能夠緩解我們頭部的疲憊感,讓我們睡得更加的舒適,但是,填充物也有好壞區(qū)分,就目前來說,已經(jīng)有各種藥草枕頭或者棉花、鴨毛等等作為填充物,我們針對個人睡覺習慣選擇一類適合自己的填充物即可。

    枕頭是我們每天都需要枕的東西,由于我們也會把臉部貼上去,所以枕頭也是需要保養(yǎng)的。