駕照對于每一個人而言，都是很重要的一個證件。但想要通過考試，還是比較困難的，尤其是科三。下面分享一下科三沒有過怎么調(diào)節(jié)心情，希望對有需求的朋友有所幫助。

1、暫時放下這件事情。既然已經(jīng)考完了，成績不理想就不要再多想什么了，就當(dāng)自己是經(jīng)歷了一次模擬考試，后面還有幾次機會。要調(diào)整好心情，讓自己知道該集中精力關(guān)注下一次考試。

2、和自己的好友傾訴。傾訴不僅可以讓自己放下很多消極負(fù)面的情緒，還可以調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己感受到友誼的溫暖和快樂。

3、去吃好吃的，可以是甜食，可以是自己喜歡吃的任何食物。這樣會讓自己的心情變得更好一些，也可以讓自己忘掉考試的時候。即便沒有過，生活還是繼續(xù)。

4、找個適合的時間，認(rèn)真思考一下考試的過程，想想自己到底是什么地方做得不對。是緊張了還是自己操作失誤了，這樣有利于自己更好去思考和分析，爭取下一次做好。

5、聽音樂或者唱歌。這樣可以放松自己的心情，可以讓自己獲得更多的快樂，也可以讓自己從科三沒過的難受中走出來，去做其他值得做的事情。

6、出去玩一玩，放松一下，換一個環(huán)境也可以讓自己獲得更多的快樂和幸福。不管是科三沒過還是其他難受的事情，都要控制好自己的情緒，學(xué)會放松。

制定新的考試計劃，安排好時間和精力去復(fù)習(xí)各方面的知識，如果有可能的話，去場地實際操作。這樣會加深自己的印象，對于調(diào)節(jié)自己的心情也會有很大的幫助。