很多人都知道，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格非常奧，但是很多網(wǎng)友都糾結(jié)于，黑枸杞一次泡幾顆，這個(gè)看似不是問(wèn)題的問(wèn)題，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很嚴(yán)肅。接下來(lái)，小編就為大家介紹下黑枸杞每次泡多少合適。

1、黑枸杞泡水喝放多少是根據(jù)黑枸杞等級(jí)來(lái)分的，因?yàn)楹阼坭降念w粒有大有小。大顆粒花青素含量高，小顆?；ㄉa(chǎn)量低，所以泡的時(shí)候略微有所不同。八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的話一般放15粒。泡水喝的話每天泡兩次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一點(diǎn)，泡水喝的話每次放20粒左右，每一天泡水喝的話放40粒就可以了，不要喝太多。

2、可以根據(jù)自己的實(shí)際情況看一下自己是要養(yǎng)顏，還是要調(diào)理月經(jīng)。一般養(yǎng)顏的話，一般想調(diào)理月經(jīng)的話一天可以喝45粒左右。心想用來(lái)的話，可以一天合60粒的，完全可以的?？傊?，要是自己黑枸杞上火的話就用量少一點(diǎn)，不上火的話就用得多一點(diǎn)。

3、黑枸杞屬于藥食同源的中藥材，其性平、味甘，偏向于溫?zé)釋傩?，陰虛火旺者、感冒發(fā)燒者，腹瀉者要少吃；相反陽(yáng)虛、手足冰冷者可以適量增加，促進(jìn)滋補(bǔ)。

黑枸杞屬于滋補(bǔ)類藥材，長(zhǎng)期且大量食用肯定會(huì)造成身體的不適。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種火氣旺盛的癥狀，建議食用黑枸杞隔一段時(shí)間停幾天，再繼續(xù)食用為宜，切不可因?yàn)楹阼坭綘I(yíng)養(yǎng)豐富、藥效廣闊就大量食用。