寒冷的天氣也讓我們患上了起床困難癥。偏偏公司又是不允許遲到一分鐘，被窩仿佛是有魔法一樣，早上不管怎么反抗就是起不來(lái)，那么如何克服早上起床困難癥呢？

1、打開燈：有起床困難癥的朋友，小編能理解你們，可誰(shuí)叫我們必須要起床呢，當(dāng)你早上鬧鐘一響，你要借著自己唯一一點(diǎn)的意志力去打開臥室里所有的燈。讓自己立刻感受到光亮，用光來(lái)慢慢喚醒睡眠中的自己是最好的。

2、聽音樂(lè)：人在聽節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)時(shí)，身體會(huì)不自在的跟著嗨起來(lái)，用一些節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂(lè)叫醒自己也是一種好方法。不想起床，你就放音樂(lè)，音樂(lè)會(huì)促進(jìn)腦中氧氣與血液的流動(dòng)，讓身體也想律動(dòng)起來(lái)。慢慢的你自然就不想睡了。

3、開暖氣：冬天為什么不想起床，還不是因?yàn)槔湓斐傻难健１桓C里太熱火了，讓我們不想離開舒適圈，這也是很正常的，不管大人小孩都會(huì)不想起床，想想工作想想要去學(xué)校，再冷也要起來(lái)呀。為了能讓我們起床，我們可以調(diào)節(jié)好暖氣。讓臥室不冷了，再起來(lái)就不會(huì)痛苦了。

4、喝杯水：冬天可以在床頭放個(gè)保溫杯，早上醒來(lái)第一件事就是喝一杯水，瞬間就能喚醒五臟六腑，讓你快速進(jìn)入清醒的狀態(tài)。而且冬季氣候干燥，晨起時(shí)會(huì)感到口干舌燥。起床之后喝一杯水，還可以緩解口渴的癥狀，給身體補(bǔ)充水分。

5、鬧鐘放遠(yuǎn)點(diǎn)：你知道鬧鐘為啥子鬧不醒你了嗎？那是你沒(méi)用對(duì)，我們可以多調(diào)幾個(gè)鬧鐘，為了防止自己隨手關(guān)掉了，睡過(guò)頭。還有鬧鐘習(xí)慣的被我們放在手邊，也習(xí)慣的被我們隨手關(guān)掉，我們不妨將鬧鐘放在要下床才能拿到的地方，鬧鐘響了，為了去關(guān)他你必須下床，自然就寧愿起來(lái)了。

以上就是小編給大家分享的克服早上起床困難癥方法，希望對(duì)大家有所幫助。