相信很多朋友睡覺(jué)都會(huì)遇到這樣的情況，就是感覺(jué)自己的被子總是濕的，可能因?yàn)楸蛔邮艹?，或者自己出汗比較多，那如何避免蓋濕被子？

1、使用干燥劑。冬天在被褥之間可以放一些干燥劑，能夠在一定程度上降低被子的濕度，預(yù)防被子過(guò)濕的情況。

2、使用空調(diào)。在室內(nèi)空氣濕度較大時(shí)，可以在睡覺(jué)時(shí)使用空調(diào)，將室內(nèi)濕度降低，從而使被子干燥舒適，對(duì)睡眠質(zhì)量也有所保障。

3、勤曬被子。在天氣較好的時(shí)候，將冬天的厚被褥放置在陽(yáng)光下曬制一段時(shí)間，去除被子中的濕氣，使被褥更加舒適蓬松。

4、保持通風(fēng)。在冬天氣候寒冷時(shí)，也要定時(shí)通風(fēng)，保持房間空氣對(duì)流，不僅能夠?qū)⒈蛔觾?nèi)的濕氣去除，還能保持房間空氣新鮮度，對(duì)病毒有所預(yù)防。

以上是關(guān)于“如何避免蓋濕被子”的方法，因?yàn)樯w濕被子的話會(huì)對(duì)身體不好，所以發(fā)現(xiàn)自己的被子濕了，一定要及時(shí)晾干。