龍眼又叫桂圓，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，口感甘甜深受人們的喜愛，并且龍眼不僅可以直接食用，龍眼肉用來泡水喝也是好處多多，那么龍眼肉泡水喝有哪些好處呢?吐客網(wǎng)馬上來為大家解答。

龍眼肉泡水的好處

1、益氣補血

龍眼性溫、味甘，含有硫胺素、尼克酸等有效成分，能增強身體免疫力，而且龍眼中鐵元素的含量較高，有補血的功效，體質(zhì)虛弱、貧血的人可以適量食用，有益于維持身體健康。

2、健腦安神

龍眼肉中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素，適量食用能緩解疲勞，還能保護腦細胞，因此有健腦安神的功效，適用于失眠、頭暈、心悸的人食用。

3、美容養(yǎng)顏

龍眼肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，食用可以降低體內(nèi)脂肪的脂質(zhì)過氧化情況，可以有效地延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

龍眼肉的食用禁忌

1、龍眼雖然具備較高的醫(yī)藥價值，但也不可隨意多食，一般每天食用鮮龍眼不宜超過五顆。因為龍眼屬溫熱食物，多食易滯氣。

2、龍眼具有斂邪的作用，使邪不外達，所以溫病初期患者和有上火發(fā)炎癥狀患者不宜食用。

3、龍眼肉雖然有補益的作用，但是濕阻中滿及胃有痰飲者忌用。

4、鮮龍眼屬于溫補水果，有補血補氣的功用，多食易生濕熱及引起口干，嚴重者還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等，所以不可過食。

龍眼是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有極高的食用價值，不僅可以直接食用，還能用來泡水、煮粥、煲湯等，具有一定的食療保健作用，但是龍眼肉雖營養(yǎng)，但是由于性質(zhì)溫熱，不宜過多食用，以免導致上火等不適癥狀。