充足準(zhǔn)備：每一次戶外運(yùn)動(dòng)前都應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備，只有做好了準(zhǔn)備，才能夠解決很多麻煩。不僅要準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)的具體路線，還要準(zhǔn)備要必需品，比如水，食物等，其次，要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，才能夠有一場有意義的旅行哦。

不逞強(qiáng)：不管你是戶外運(yùn)動(dòng)的老手還是新萌，都應(yīng)該量力而行，不要逞強(qiáng)，要考慮到自身的能力，外界因素和食物等條件，不做超出能力之外的事情，否則，會(huì)增加自己的危險(xiǎn)，有時(shí)候，放棄也是一種不錯(cuò)的選擇哦。

告訴朋友和家人：無論你是去遠(yuǎn)處還是近點(diǎn)，都應(yīng)該告訴你的家人和朋友，讓他們知道你的去向，一是不讓他們?yōu)槟銚?dān)心，二是，遇到意外時(shí)，方便救援。最好能告訴他們，你的路線和所需時(shí)間。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)：戶外運(yùn)動(dòng)最好是團(tuán)隊(duì)合作，這樣更加的安全也更加的便捷，一定要意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，幾個(gè)人互相幫助，共渡難關(guān)，千萬不要一個(gè)人單獨(dú)行動(dòng)，不然，很容易遇到危險(xiǎn)。

特別提示

希望對(duì)你有所幫助。