想要健身必須先了解健身器材，健身房里面的健身器材都有哪些，都有什么作用呢？了解了之后，接下來(lái)才可以針對(duì)自己要健身的效果選擇合適的健身器材。接下來(lái)，就讓小編給大家介紹一下健身房的一些常見(jiàn)器材吧。

坐姿器械推肩。
這種坐姿器械推肩的作用主要是鍛煉肩部的肌肉。

啞鈴。
根據(jù)啞鈴使用方式的不同，可以達(dá)到不同的效果。啞鈴主要用來(lái)鍛煉腹肌，手臂力量等。

反式蝶機(jī)展肩。
這種反式蝶機(jī)展肩健身器材，主要的鍛煉部位是三角肌后束。

杠鈴。
杠鈴可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌，不過(guò)，這都是長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果，不能半途而廢。

拉力器。
拉力器的作用也有很多，可以鍛煉胸肌，胸大肌等，鍛煉的時(shí)候注意不要拉傷自己。

跑步機(jī)。
跑步機(jī)可以鍛煉身體，糾正跑步姿勢(shì)等。

動(dòng)感單車(chē)
是一種結(jié)合了音樂(lè)、視覺(jué)效果等獨(dú)特的充滿(mǎn)活力的室內(nèi)自行車(chē)訓(xùn)練課程。

其他：
1、深蹲架、臥推架、羅馬凳、可調(diào)腹肌版、杠鈴片架、啞鈴架、啞鈴椅、360多功能訓(xùn)練器、大飛鳥(niǎo)；
2、坐姿推胸訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器、曲腿訓(xùn)練器、蝴蝶機(jī)訓(xùn)練器、三頭肌訓(xùn)練器、高拉背訓(xùn)練器、伸腿訓(xùn)練器、腿部推瞪訓(xùn)練器、深蹲機(jī)、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、肩部訓(xùn)練器坐姿劃船訓(xùn)練器、仰臥舉肩訓(xùn)練器、史密斯訓(xùn)練器、小飛鳥(niǎo)訓(xùn)練器
3、坐姿推胸訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器、曲腿訓(xùn)練器、蝴蝶機(jī)訓(xùn)練器、三頭肌訓(xùn)練器、高拉背訓(xùn)練器、伸腿訓(xùn)練器、腿部推瞪訓(xùn)練器、深蹲機(jī)、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、肩部訓(xùn)練器坐姿劃船訓(xùn)練器、仰臥舉肩訓(xùn)練器、史密斯訓(xùn)練器、大飛鳥(niǎo)訓(xùn)練器、可調(diào)腹肌板、牧師椅、啞鈴凳
4、坐式雙向推胸訓(xùn)練器、坐式高拉訓(xùn)練器、坐式劃船訓(xùn)練器、坐式肩搏后展訓(xùn)練器、肩部推舉訓(xùn)練器、后登訓(xùn)練器、45°倒蹬機(jī)
5、橢圓機(jī)、立式磁控健身車(chē)、臥式磁控健身車(chē)、坐式磁控健身車(chē)、登山機(jī)