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  • 舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?

    翠梅桑

    舉重是日常生活中常見的一種運動,主要是通過雙手托舉杠鈴來達(dá)到強(qiáng)健身體的目的,但若長時間進(jìn)行的話,便很容易影響到身體的健康。今天來給大家說說舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?

    舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?

    腰部損傷

    在舉重的過程中,脊柱往往需要承受較大的重量,若長時間如此的話,不僅會使脊柱因為超過負(fù)荷而使身體失去平衡,進(jìn)而對腰部造成損傷,使腰部出現(xiàn)撕裂,磨損甚至椎間盤突出等癥狀。

    舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?

    腕部損傷

    手腕相比于脊柱,是比較靈巧的,是很難承受特別大的重量的,若長時間的進(jìn)行挺舉動作的話,不僅會使手腕處的肌肉出現(xiàn)疲勞感和酸痛感,嚴(yán)重的還可能發(fā)生關(guān)節(jié)損傷或者肌肉損傷等情況。

    舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?

    肘部損傷

    人體的手肘部只能限制于做屈伸動作,若動作幅度較大且次數(shù)較多的話,不僅可能對肘部肌肉造成一定的損傷,使其出現(xiàn)撕裂的情況,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)鷹嘴骨折的情況。

    舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?

    肩部損傷

    在舉重的過程中,肩部往往需要具備足夠的承受力,若承受力不夠的話,不僅容易因為難以承受而出現(xiàn)被杠鈴壓倒的情況,嚴(yán)重的還可能對肩部肌肉造成損傷,影響到正常的活動。

    舉重會給運動員的身體造成哪些傷害?