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  • 少林棍第一段動作技巧圖解

    雅志郎

    首先就是要注意剛開始要兩腳開立,要用右手持棍放于右前方,左手手掌由身體左側(cè)慢慢向上抬至頭部落于胸前方,這里要注意我們的眼睛要目視前方。

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    然后我們的右腿要向左方向踢去,扎好馬步。將棍放到胸前,右腿直立,左腿提左手變掌推向前方。左腿向右腿前落下。右手置棍于背后,左手推放到身體左側(cè)。

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    再把右腿向前邁,左轉(zhuǎn)右弓步的同時右手持在棍中間段,左手執(zhí)棍向上繃棍,然后左轉(zhuǎn)180°向右后方跳起,再把左腿成弓步站立,右手在上,左手在下蓋棍。

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    最后我們要把兩手向下掄棍,讓身體平衡,右手握棍,左手拿著中間段,成半馬步,右手向前平掄棍,左手接住用棍把下摔同時右腿向前邁步,身體順勢向左后方旋轉(zhuǎn)360°,左腿向上擺踢。

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